以下是北京尚善公益基金会 秘书长 辛欣 在第十四届公益节暨 2024ESG影响力年会 的精彩发言，由云现场整理。

大家上午好，开始之前先问大家一个问题，你会有情绪问题吗，如果有，请大家举手，情绪问题很多人都会出现；

    第二个问题，当你遇到情绪问题的时候，你会怎么办？A，找朋友倾诉；B，自己憋着，慢慢消化；C，找心理咨询师。

    出现心理问题是非常正常的事情，在我们及时采取行动，不让心理问题发展成心理疾病。

    目前在心理疾病非常高发的现代社会，这里有一组数据来自卫生部，中国有1.9亿人存在不同程度的精神或者心理障碍，中科院也有一个数据，抑郁风险检出率10.6%，每十个人可能会有一个被检出抑郁，焦虑是更高的，15.8%，北京尚善公益组织作为第三部门可以做什么？前段时间有一个青年演员被检查出精神疾病，在网上被引起很多关注，很多人通过这个事件了解什么是躯体化，了解这个概念。让我们看到一个现象，很多网友在后面留言抑郁症就是懒病、富贵病、抑郁症就是吃饱了撑的，看到这样的回复，一方面很痛心；另外一方面我们觉得提升认知是任重道远。

    我们基金会做的第一个事情提升认知，让公众知道心理健康的重要性，怎么样才能做好心理健康，提升了认知大家都知道科普的知识够吗？还不够，我是学心理学的，我有一个同学，在很长的一段时间当中，持续有心理问题，走不出来，我的导师督促他去看精神科，后来被检查为抑郁症，他有足够的认知，但没有及时采取行动，从心理问题发展成心理疾病。

    我们基金会做的第二个事情，改变行为，促进大家行动起来。

    我们开发了一个尚善小程序，把抑郁症防治内容全部搬到小程序上，心理咨询也是其中一项，这是来自七千多个来访者的画像，男性占21%，女性占79%，我想到一首歌男人哭吧哭吧不是罪。

    这个柱状图数据是来访者的学历，最多人是本科学历，这个图是主要来访者的问题，前两者是抑郁和焦虑，后两个是各类不同的情绪、心理问题，有的是工作、有的是亲子，有的是职业生涯，除了焦虑、抑郁，当我们遇到心理问题的时候，大家已经开始去做心理咨询，我们一直在提供公益的心理咨询。除了心理咨询尚善也在做其他的行动动起来，这是做振兴跑，2021年开始倡导全民动起来，除了认知还要有行动，中间穿红衣服的女生，是抑郁的亲历者，2020年开始跟着尚善一起跑步，目前坚持了四年，元旦的时候在半程马拉松获得第三名，重要不是第三名的成绩，而是说我们看到她脸上的笑容。

    尚善公益工作覆盖的人群从健康人群大众到危机人群，年龄段也是从青年到老年全覆盖，希望把尚善的公益工作待到更多的企业、学校，目前我们合作78个企业、79个学校，有清华、北大等等。

    接下来给大家推荐一个纪录片，《我们如何对抗抑郁》，央视拍的，里面有一些抑郁的亲历者，同时可以看到我们工作当中的故事，尚善只是我们探索心理健康之路的索引，每个人都应该成为自己精神健康的守护者，也要成为他人精神健康的守护者。

    谢谢大家。